瞑想

  • 瞑想の記録
    • いや本来は記録しちゃいけないのかもな
  • 何のために？
    • [[ priv/言語を介さない学習 ]]の一つ
    • アイデアが出るようにしたい
      • 覚えるよりも忘れることが大事
      • 余計なことを留めないようにする
    • 気が散らないようになりたい
      • [[ Default Neural Network ]]
  • 方法
    • 坐禅
      • 2~30分程度
      • 呼吸に集中する瞑想と周囲の環境に集中する瞑想
        • 坐禅はどっち？
  • 感想
    • 10分強ぐらいで下の歯の付け根あたりが痺れる
    • 15分ぐらいすると脚と手の指先が冷たくなる
      • 指の冷たさが、指の腹、左側面、右側面の冷たさ、のように細分化され、感覚が鋭くなる
    • 独り言がほとんどなくなる
      • 会話が減る。会話が脳内で済む。

Backlinks

There are no notes linking to this note.